¿Te identificas?

"Ya he tratado de cambiar mi alimentación pero...

  • "...Siento un deseo intenso por azúcar y carbohidratos"

    "Ximena, nunca logro deshacerme del deseo por lo dulce, especialmente en algunas partes del mes. ¿Qué estoy haciendo mal?"

  • ..."La presión social de familia y/o salidas con amigos siempre me hace volver a comer mal"

    "Me gusta salir a comer o ir a casa de amigos y no me gusta sentirme diferente o ser la que nunca puede/quiere comer nada de lo que comen los demás. Además siempre me hacen comentarios... ¿Cómo evitar esto?"

  • ..."Cuando trato de cambiar mi alimentación todo el día tengo ansiedad por comer"

    "Lo he intentado antes pero la ansiedad por comer lo prohibido hace que pierda la fuerza de voluntad o que me de atracones"

  • ..."Me desanima no disponer de los alimentos saludables y/o de tener que cocinar diferente para mi"

    "Todo lo que recomiendan comer no está a mi alcance. En casa nadie quiere unirse a mi y no quiero tener que cocinar diferente para todo el mundo. ¿Se puede solucionar?"

Te sigues sintiendo así

O aunque ya comes supuestamente saludable (keto, low carb, paleo) y/o haces ayuno intermitente...

  • Gran caída del cabello, alopecia y/o cabello seco

  • Cansancio y fatiga constantes, baja energía y poco deseo de hacer deporte o moverte, sueño durante el día

  • Temperatura corporal al despertar por debajo de 36.55 centígrados (97.8 fahrenheit) y Pulso en descanso por debajo de 75bpm o por encima de 90bmp

  • Problemas para dormir bien

  • Problemas de tiroides

  • Malas digestiones

  • Dificultad para tolerar carbohidratos (picos de glucosa)

  • Uñas débiles que no crecen y se rompen con facilidad

  • Síndrome premenstrual y/o reglas dolorosas

  • Estreñimiento o dificultad para evacuar bien

Tu metabolismo está afectado

Qué pasa si te digo que...

La cultura de "hacer dieta" (incluso disfrazada de "saludable" como puede volverse un keto, paleo, ayunos). El alejamiento de los 5 Pilares Ancestrales que son la base de nuestro diseño fisiológico para funcionar. Los productos farmacéuticos. La carga tóxica física y emocional. "Come menos y muévete más" , "Ayuna por tu salud", "Haz deporte 5 veces por semana", "Haz keto restrictivo y de por vida", "La carne, los lácteos, los carbohidratos dan cáncer". "Haz este detox de jugos". Todo en el nombre de una industria - la de la pérdida de peso - que mueve millones y a la que le interesa mantenernos enganchados a ella para vendernos más productos, más "detoxes", más dietas milagro.

Y lo hemos causado nosotros mismos...

Hemos restringido nuestras calorías, ayunado en exceso, eliminado por completo y para siempre grasas, carbohidratos o proteína animal... hemos dañado nuestro metabolismo.
Hemos perdido nuestra conexión con los alimentos y la confianza en nuestros cuerpos y su instinto.
Hemos pasado de una dieta de moda a otra, sólo para "fallar" cuando nuestra fuerza de voluntad se acabó.
Hemos luchado contra nuestros propios instintos y biología naturales.
Hemos hecho de la salud ancestral algo racional, en vez de DEJAR QUE OCURRA.

Y si pudieras recuperar...

  • La FLEXIBILIDAD metabólica: la capacidad de asimilar cada alimento real y obtener verdadera nutrición y energía de ellos

  • La libertad de la INTUICIÓN con la que naciste: tu cuerpo SABE lo que está haciendo. Mientras más tratas de controlarlo, más se rebela. Tú y tu cuerpo están en el MISMO EQUIPO, no son contrincantes. Recupera la libertad que llega con permitir esto!

  • La base más sólida posible para que prospere TODA tu salud en general

  • El poder alimentar a tu cuerpo con alimentos deliciosos y ricos en nutrientes que te encantan (SÍ, incluidos carbohidratos y dulces saludables y en CUALQUIER cantidad que necesites TÚ)

  • El comer de una manera sostenible ( y social!) de por vida

  • La composición corporal más saludable para TU cuerpo

  • El volver a escuchar, honrar y confiar en tu cuerpo nuevamente. Cuando ÉL toma las riendas, TÚ solo tienes que VIVIR.

  • Tu energía, libertad y vitalidad

  • finalmente el cambiar de cómo te ves a cómo te sientes (como cuando eras niña)

Toma ya el test gratis de metabolismo

Ximena

Amiga, si no nos conocemos ya, te cuento. Soy terapeuta nutricional certificada por el IICT, además de biohacker y defensora del estilo de vida real + intuitivo que llamo ANCESTRAL., el cual apliqué para revertir 20 años de SOP. A través de mis protocolos ancestrales y de los 5PilaresAncestrales.com, he ayudado a miles de personas a optimizar sus ciclos femeninos, ADN, metabolismo, hormonas, fertilidad, azúcar en sangre, bienestar, mobilidad y composición corporal. Para ello pongo en práctica y enseño mis 5 Pilares de la Salud Ancestral. Soy oradora y educadora internacional sobre el poder de nuestro ADN y nuestro entorno como medicina.

Ximena de la Serna

Más del 80% de las enfermedades crónicas no son mala suerte genética. Tienen todo que ver con el estilo de vida que llevamos y lo que nos ponemos (o no!) en la boca. Eso significa que nuestros hábitos y elecciones diarios impactan directamente en la salud de nuestro presente y futuro. Incluso impactan la salud de tus futuros hijos (por ejemplo, hacer dieta antes de quedarte embarazada programa a tu hijo a tener un metabolismo más lento para que esté preparado para la "hambruna" supuesta a la que se tiene que enfrentar en el mundo).
Al reparar tu metabolismo del daño hecho por el estilo de vida y la alimentación malsana, estás apoyando todos los procesos del cuerpo - ya que el sistema metabólico energético, es el más importante en el cuerpo - sin energía no hay vida: digestión, desintoxicación, producción de hormonas y fertilidad, etc. Cómo de sano esté tu metabolismo es, en realidad, el marcador de salud más sencillo de comprobar y más fiable sobre tu salud general.
La temperatura corporal es un fuerte indicador de la salud metabólica. Y la "epidemia" de bajas temperaturas moderna es tan extensa que hasta la revista Time hizo público un artículo cuestionando si se tendría que bajar el universal 37 centígrados (98.6) ya que poca gente lo tiene hoy en comparación con cuando se estableció hace unos 100 años. Entonces, ¿qué está pasando con esos metabolismos prósperos? La cultura de la dieta es uno de los principales culpables. La cultura de la dieta nos dijo que nuestro metabolismo se ralentizan con la edad o que para mantener prosperidad metabólica de nuestra juventud (o la de algunos "suertudos") hay que comer menos, moverse más, ayunar, restringir calorías, porciones, grasas, carbohidratos o proteína animal, cuando son precisamente estas prácticas las que enferman nuestro metabolismo.
Llevo 10 años ayudando a MILES de mujeres para que abandonen hábitos malsanos como estos, se quiten la venda de los ojos y aprendan cómo usar las herramientas correctas para, primero, restaurar el metabolismo flexible y, segundo, recuperar la función tiroidea y metabólica para un metabolismo ancestral flexible y sano. Un metabolismo dañado no puede lidiar con carbohidratos - entre otras cosas - y para ello podemos usar mi protocolo Keto-Evolucionada, pero una vez conseguido el metabolismo flexible es hora de, eso, seguir EVOLUCIONANDO. Y muchas mujeres se quedan estancadas en keto con terror de volver a mirar un carbohidrato.
He llegado a ver tanto miedo y estancamiento de nuevo en esa mentalidad de "dieta" que, como solución, finalmente creé este curso. Para mi, el keto terapéutico que yo propongo ha sido siempre una herramienta de sanación, no otra dieta en lo que la han convertido al keto de moda. Con este curso de Metabolismo Ancestral, Metabolismo Flexible Sano quiero por fin ayudarte a aprender lo que tu cuerpo realmente necesita para FLORECER (no solo quedarse con la "muleta" de ayuda que es keto o paleo, AIP, etc.), sacar la cultura de la dieta de tu vida, recuperar el metabolismo flexible y sano para el que estás diseñada y hacerte cargo de TU salud, TU sistema energético, TUS hormonas y TU vitalidad.

Módulos y lecciones del curso

  • 01

    Módulo 1 - Estados Metabólicos 0 & 1 - E0 & E1

    • BIENVENIDA! ABRE PRIMERO!

    • Lección 1: Los 4 Estado Metabólicos. Lo que necesitas DES-aprender y RE-Aprender

    • Lección 2: ¿Por dónde empiezo yo?

    • Lección 3a: Todo sobre el Estado Metabólico 1 (E1) y cómo alcanzarlo

    • Lección 3b: Qué comer en E1

    • Lección 4: Qué podré ver, observar y esperar en E1

    • Lección 5: Cómo y cuándo transicionar a E2.

  • 02

    Módulo 2 - Estado Metabólico 2 - E2

    • Lección 1: Todo sobre el Estado Metabólico 2 (E2)

    • Lección 2: Cómo hacer la transición a E2 paso a paso.

    • Lección 3: Las claves para tener éxito en E2

  • 03

    Módulo 3 - Estado metabólico 3 - E3

    • Lección 1: Cómo transicionar a E3 paso a paso (Primera parte)

    • Lección 2: Cómo transicionar a E3 paso a paso (Segunda parte)

    • Lección 3: Las claves para tener éxito en E3 y Qué comer y ¿puedo/debo ayunar?

  • 04

    Bonus - Material EXTRA

    • Cómo tomar e interpretar las temperaturas

    • Qué deporte, cuándo, cuánto y cómo para apoyar tu metabolismo

    • Los otros 4 Pilares Ancestrales. Cómo integrarlos en mi nueva vida

    • La guía DEFINITIVA de los alimentos que más dudas te causan

    • Productos favoritos

    • Bibliografía recomendada

    • Diario del Bienestar - Hoja de investigación

    • Meditación y recarga mitocondrial de 20min (Con luz infrarroja opcional)

    • Cuéntanos tu experiencia con el curso!

  • 05

    Preguntas Frecuentes - Sección actualizada regularmente

    • Preguntas Frecuentes

El curso incluye los módulos + Material Bonus extra gratis:

  • Módulo 1: El viaje completo de cómo arrancar y pasar de E0 (daño metabólico) a E1 (reparación metabólica, de la flexibilidad, homeostasis y homeotermia).

    Todo lo que crees que sabes sobre alimentación saludable, metabolismo, pérdida de peso, etc. y que debes desaprender. Los 4 estados metabólicos. Cómo y por donde empezar. Qué puedes esperar de este primero paso de E0 a E1. Cómo hacerlo en 4 simples pasos. Qué alimentos comer. Cuánto comer y beber de cada grupo (de verdad NO HAY LÍMITE??)

  • Módulo 2: Cómo transicionar a de E1 a E2. La llegada y estabilización del metabolismo mas flexible y más cálido.

    ¿Cuándo sé que puedo transicionar? Averígualo con guía paso a paso. El método paso a paso para transicionar de E1 a E2 con éxito. E1 a E2 en semanas. Cómo autoevaularte para saber si vas bien. Tips para el paso de E1 a E2. Las claves del éxito en E2.

  • Módulo E3: Cómo transicionar de E2 a E3. La LIBERACIÓN final y para nunca volver.

    ¿Es E3 para mi? Cuándo hacerlo. Ejemplos prácticos de cómo vivimos Marc y yo en E3. ¿Es este el final de keto? ¿Y ahora qué? ¡Muy fácil! La liberación total de la esclavitud de dietas, de tener que adelgazar, de restricción, de prohibiciones, de pensar todo el tiempo en la comida y en qué comer, cuándo, dónde, por qué, etc. LA VERDADERA VIDA LIBRE E3 PARA SIEMPRE: BIENVENIDA A TU NUEVO METABOLISMO ANCESTRAL SANO, FLEXIBLE Y EN FUEGO.

  • Bonus 1: Preguntas Frecuentes (valorado en 200€)

    Tendrás acceso a toda la biblioteca de preguntas frecuentes. Esta irá creciendo a medida que se vayan añadiendo las nuevas preguntas frecuentes que surjan!

  • Bonus 2: Los otros 4 Pilares Ancestrales (Valorado en 50€)

    Cómo, cuándo y por qué empezar a aplicar los otros 4 Pilares Ancestrales - Sueño/Descanso, Relaciones/Espiritualidad, Exposición al sol/oscuridad, Movimiento - para alcanzar la verdadera homeostasis y homotermia intuitivamente.

  • Bonus 3: Guía de todos los alimentos "complicados" por categorías (Valorado en 150€)

    Aprende por fin la VERDAD sobre los lácteos - cuáles sí y cuáles no -, los frutos secos, las leches vegetales, las frutas, las grasas saludables, qué carnes elegir, ls bebidas, las especias, los postres, las harinas y los endulzantes. TODO!

  • Bonus 4: Qué deporte, cuándo, cuánto y cómo para apoyar tu metabolismo (valorado en 50€)

    Los puntos básicos que debes tener en cuenta a la hora de planificar y hacer deporte y movimiento: para apoyar tu metabolismo y no destruirlo de nuevo!

  • Bonus 5: Bibliografía recomendada (Valorado en 25€)

    Continúa tu expansión y desarrollo personal, sigue aprendiendo para ser capaz de poner TU bienestar en TUS manos.

  • Bonus 6: Diario del Bienestar (Valorado en 25€)

    Descarga e imprime el Diario del Bienestar! Con él podrás llevar cuenta de tus temperaturas, pulso y cómo las diferentes comidas o deporte te afectan, además de poder escribir tus progresos en bienestar. Es la herramienta INDISPENSABLE.

Valor de todo el curso + Material Bonus: 867€

HOY TÚ SOLO PAGAS:

La tribu habla:

“Gracias Ximena PORQUE ERES TÚ QUIEN ME TIENE SANA Y ME REGRESASTE MI PERIODO, gracias a tu protocolo KE + este curso de metabolismo, en un plis plas. El médico ya me había dicho que estaba en menopausia ¡y aún soy muy joven”

Estudiante

Ivette Ortiz

“Tras haber sufrido por años con una endometriosis debilitante que casi no me deja terminar la carrera... GRACIAS POR AYUDARME A QUITAR EL DOLOR Y RECUPERAR MI CUERPO”

Estudiante

Margalida Nadal

“Con menos de 30 años ya estaba en cama y me costaba salir de ella: medicada para migrañas, dolor articular y una supuesta "fibromialgia". No podía ni moverme. Hoy, con 38 años soy vital y ¡estoy embarazada por sorpresa lo cual nunca creí posible! Gracias Ximena, porque enseñas a VIVIR!”

Estudiante

Erika Ruiz

FAQ

  • Me ayudará este curso con (inserta el nombre de la enfermedad, diagnosis o síntoma, etc.)?

    Mientras que aprender a comer libre, real, nutritiva, sin restricción e intuitivamente va a afectar POSITIVAMENTE a TODO el mundo (independientemente de edad, sexo, etc.) este curso no intenta diagnosticar, tratar o curar ningún problema de salud específico. Esta es la forma en que personalmente vivo, como y me muevo y que entiendo - tras años de estudios y experiencia con casos y mi propia salud - para sentar las bases más sólidas para que la salud ancestral y la vitalidad sean posibles SIN manipulación por nuestra parte. Consulta a tu médico para evaluar qué es lo mejor para ti. Ninguna información de este curso debe tomarse como consejo médico.

  • ¿Me ayudará este curso a perder peso?

    Sabes que desde siempre he dicho NO a centrarnos en el peso como un medidor de salud o belleza. Este curso te enseñará exactamente cómo vivir y alimentarte para que tu cuerpo alcance SU composición más saludable. Para algunos, eso significa perder. Para otros, ganar. Y recuerda que el músculo pesa mucho y el músculo crece con una vida saludable. Mi consejo: TIRA LA BALANZA. Al final de este curso, tu peso será un pensamiento inferior en comparación con cómo te sientes, cuánta energía tienes, cómo es tu digestión, cómo duermes, cómo va tu deseo sexual, ¡Y qué maravillosa libertad con la comida y la vida experimentas! Este curso te dará las herramientas para construir un cuerpo y una MENTE fuertes.

  • ¿Cuánto tiempo tendré acceso al curso?

    Mientras el curso exista tendrás siempre acceso a él y a todas sus actualizaciones futuras si las hubiera.

  • ¿Cuánto tiempo toma completar el curso? ¿Qué pasa si vivo en un horario diferente al tuyo?

    Este curso no es en vivo, es a tu propio ritmo y tendrás acceso a todas las lecciones cuando lo necesites. Cada módulo tiene entre 7 y 3 lecciones (+ los bonus) y cada lección en vídeo dura aproximadamente 1 hora (algunas son más cortas y otras un poquito más largas). No he creado un cursillo rápido "barato", este curso es INTENSIVO, tienes prácticamente TODO mi conocimiento sobre el tema en tus manos. Los vídeos los puedes ver sentada o escucharlos cuando vayas por la calle, mientras haces algo...

  • ¿Tengo acceso directo a Ximena con el curso?

    Para obtener ayuda personal puedes usar mi servicio separado de preguntas rápidas o de consultas (ambos en https://functionalfemaleforce.com/metabolismo) Como parte de los bonus de este curso, las preguntas que yo y mi equipo veamos más frecuentes las iré respondiendo y añadiendo a la sección extra de Preguntas Frecuentes. Tendrás una gran base y siempre estará actualizada!

  • ¿Puedo hacer este curso con mi(s) amiga(s), familia, grupo, etc.?

    He creado este curso para darte en él TODO lo posible de cuanto sé sobre metabolismo tras más de 6 años de estudio, prácticas, casos y experimentación y observación y resolución de estos. Sobretodo porque los casos que más me llegan a consulta están, en un 99%, relacionados con metabolismos dañados que se pueden ayudar con lo que vas a aprender aquí. Así llego a más personas ya que no puedo atender la gran demanda de todas las solicitudes de consultas privadas. El propósito de crear este curso es compartir este mensaje ilimitadamente con mujeres de todo el mundo, pero de una manera profundamente personal e individualizada. Mi curso está creado para compras de un solo hogar (es decir, siéntete libre de realizar este curso con tu cónyuge y/o hijos que viven contigo, pero no le des tu nombre de usuario a tu cuñada, tu amiga o tu prima). Dedico miles de horas y euros a estudiar, invertir, aplicar y crear cursos justos, valiosos y asequibles teniendo en cuenta tu presupuesto y por eso te pido que respetes mi trabajo. Los estudiantes de mi curso son solo aquellos que compran el curso directamente desde este sitio web.

  • ¿Es este curso solo para mujeres?

    Como sabes me dedico a las mujeres y nuestro mundo de salud, pero lo que vas a aprender en este curso es aplicable a cualquier sexo y edad.

  • ¿El curso requiere que compre productos costosos?

    No. El curso recomienda encarecidamente que empieces por mi protocolo Keto-Evolucionada si no estás en keto o low carb y/o si el test gratuito te recomienda empezar por ahí. Si es así y ya lo tienes, perfecto! Si no, tendrás un 50% de descuento en el mismo en caso de que quieras hacerlo. Eso quiere decir que solo pagarás 33.50€ por él en vez de 67€). Algunas personas no necesitan/desean hacerlo por lo que no haría falta (tomando el test gratis puedes saber si se te recomienda). De resto no tienes que hacerte con "ingredientes raros" ni "suplementos" ni "productos de biohacking". Si quieres, puedes (y siempre tengo descuentos para ellos), pero si no, no hay necesidad, todo se puede hacer de manera gratis o muy económica con un poco de voluntad (por ejemplo: tomar el sol! Etc.). Nota: Obviamente no recomiendo consumir harina de trigo, etc. pero no es que TENGAS que usar harinas de sustitución (como coco, yuca, plátano, etc.). Si quieres y puedes, adelante! Si no, estas cosas no son un requerimiento en tu vida.

  • ¿En cuánto tiempo veré resultados?

    En cuanto a la rapidez con la que obtienes resultados, eso depende totalmente de ti y tu caso. Cada día, desde el día 1, en este estilo de vida es un paso adelante que vas a notar y debes apuntar en tu Diario del Bienestar. El cuerpo tiene prioridad para solucionar sus dolencias y traumas, unos síntomas irán más rápido que otros, unos te dirán adiós pronto y otros requerirán más tiempo. No puedo garantizar cuánto tiempo te llevará porque DEPENDE DE TI completar el programa e implementar lo que aprendas y de tu caso e historial. Pero sí te puedo decir que, si haces lo que explico con el sentido común con que lo explico (y no empiezas a aplicar patrones erróneos como restringir, medir, pesar, ayunar a la fuerza, etc.) tu Diario del Bienestar va a mostrar mejoría muy pronto y progresivamente. Recuerda lo que nos decía Margalida en la entrevista que nos regaló sobre lo inmensamente útil que es el Diario del Bienestar!

  • ¿Es un solo pago o es una mensualidad?

    El precio es un pago único. No tendrás que abonar mensualidades.

  • ¿Cómo puedo pagar si mi moneda no son Euros?

    ¡No hay problema! El sistema toma pagos en cualquier moneda tanto por Paypal como por tarjeta bancaria. Cuando hagas clic en adquirir, el sistema te mostrará el importe en tu moneda ANTES de que tengas que pagar. O también puedes buscar en Google un conversor de moneda online.

  • ¿Ofreces devolución del dinero?

    Teniendo en cuenta el tipo de servicio ofrecido - el curso completo está disponible inmediatamente tras el pago-, este curso no es reembolsable. Una vez que hayas comprado el curso y hayas accedido al aula virtual, ¡es tuyo completo, inmediato y de por vida!

  • ¿Tienes más preguntas?

    Escribe a Alex (ayuda técnica) a: ayuda@ximenadelaserna.com